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    2. 合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科
      如何預防鼻炎反復發(fā)作

      合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科電話:0551-64256981微信號:hfzsyyask  在線咨詢日期:2021-03-02

      鼻炎是常見的疾病,會出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞等癥狀,影響了日常生活,危害很大。鼻炎還容易反反復復的,很難根治。那么如何預防鼻炎反復發(fā)作呢?合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生教你三招,幫你減少鼻炎的復發(fā)。

      如果預防鼻炎反復發(fā)作

      1、減少感冒的次數(shù)

      當患上鼻炎之后患者的抵抗力和免疫力會明顯減弱,容易受到病毒和細菌的侵襲,尤其是感冒之后會加重鼻炎的癥狀。在夏季要做好預防工作,不能長時間待在空調房里,居住房間應該經(jīng)常通風,空調溫度控制在26℃左右,室內(nèi)外溫差不能超過7℃??偸谴诳照{房里會加劇空氣中的干燥感,應該多喝水或者在房間里面放置加濕器。根據(jù)天氣的變化來增減衣服,便讓頸部和腳底受寒。若是感冒的話應該積極的配合治療,縮短感冒的病程。

      2、調整好飲食

      鼻炎患者盡量不要吃一些辛辣以及油膩生冷的食物,不然會對鼻黏膜帶來刺激,從而加劇了鼻炎癥狀。戒掉吸煙喝酒的壞習慣,因為吸煙的話煙霧會讓鼻腔受到污染,對鼻腔黏膜帶來刺激,加劇了其鼻炎癥狀,同時也會對肺部呼吸道帶來損傷,降低了抵抗力和免疫力,不利于病情的恢復。合肥中山醫(yī)院醫(yī)生建議飲食方面要以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,合理的搭配飲食,一日三餐定時定量,避免暴飲暴食,多吃一些蔬菜和水果等能為身體補充礦物質和維生素。只有規(guī)律的飲食習慣才能增強免疫系統(tǒng)以及代謝能力,減少鼻炎發(fā)作的次數(shù)。

      3、多鍛煉身體

      每天抽出30分鐘以上的時間來進行有氧運動,比如打球慢跑或者游泳等,這樣能夠促進全身的血液循環(huán),同時提高了心肺功能,讓呼吸變得更加順暢。每周至少要保證有5天的運動時間。睡覺前使用熱水泡泡腳也能讓鼻子通氣,緩解鼻塞問題。

      合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生建議患者要遠離受到污染的環(huán)境,保持居住房間的空氣流通,避免有害物質的滋生。保持積極樂觀的心態(tài),避免讓情緒過于波動。做好身體的保暖,不能貪涼而沖冷水澡。多吃富含膳食纖維的食物來保持大便的通暢。每天需要保證有2500毫升的水分攝入來提高基礎代謝率。

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