鼻炎的產(chǎn)生和免疫力下降有很大的關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、鼻塞流鼻涕、嗅覺(jué)減退等癥狀。鼻炎患者在日常該怎么護(hù)理？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生盤(pán)點(diǎn)了三個(gè)護(hù)理小妙招，趕快來(lái)看看吧！

1、要對(duì)癥護(hù)理

要保持鼻腔的衛(wèi)生，掌握正確的擤鼻涕方式，鼻塞且鼻涕多的人群應(yīng)該先按住一側(cè)的鼻孔，稍微用力來(lái)擤，然后再換另一側(cè)。患者急性發(fā)作期間多注意休息，居住的房間要保持空氣流通，不能受到陽(yáng)光直射和直接吹風(fēng)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐使用藥物，對(duì)于慢性鼻竇炎患者來(lái)說(shuō)要堅(jiān)持進(jìn)行治療。避免吃辛辣和生冷的食物，戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，平時(shí)可以對(duì)鼻子部位進(jìn)行按摩。

2、家庭護(hù)理

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生建議每天抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間來(lái)進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)抵抗力和免疫力，每天早晨應(yīng)該用冷水來(lái)洗臉，這樣能夠增強(qiáng)鼻腔黏膜的抗病毒細(xì)菌能力，要遠(yuǎn)離受到污染的生活環(huán)境，根據(jù)天氣變化來(lái)增減衣服。當(dāng)鼻塞時(shí)不能強(qiáng)力的擤鼻涕，也不能用手去挖鼻孔。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多吃富含膳食纖維的食物來(lái)保持大便的通暢。不能長(zhǎng)時(shí)間依賴(lài)于滴鼻劑，不然會(huì)讓血管不停的收縮，只能治標(biāo)不能治本，反而會(huì)加重病情。

3、保持鼻黏膜的濕潤(rùn)

可以使用蒸汽來(lái)薰鼻子來(lái)，保持鼻黏膜的濕潤(rùn)。堅(jiān)持使用冷水來(lái)洗臉，這樣能夠增強(qiáng)身體對(duì)溫差的適應(yīng)能力，改善局部的血液循環(huán)，減輕鼻塞的癥狀。每天晚上使用熱水泡泡腳能夠增強(qiáng)鼻黏膜的溫度，減輕了過(guò)敏原對(duì)鼻腔所帶來(lái)的反應(yīng)。找到百會(huì)穴、晴明穴、迎香穴和風(fēng)池穴等來(lái)進(jìn)行按摩，這樣能夠增強(qiáng)全身的血液循環(huán)，幫助緩解過(guò)敏癥狀。保持室內(nèi)的通風(fēng)，降低其濕度，定期去除室內(nèi)的塵螨，空調(diào)每一星期要清洗一次里面的濾網(wǎng)。家庭里面盡量不要有寵物，貼身的被褥要選擇棉質(zhì)家紡，做到勤換勤洗，經(jīng)常使用濕布來(lái)擦洗家具，及時(shí)找出過(guò)敏原并且遠(yuǎn)離。

合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)生溫馨提示：夏季堅(jiān)持做游泳運(yùn)動(dòng)，這樣能夠訓(xùn)練升級(jí)對(duì)冷水以及濕度的適應(yīng)能力，提高心肺功能和免疫系統(tǒng)，避免吃辛辣刺激性以及冰鎮(zhèn)飲料，可以多吃些乳酸類(lèi)的食物。

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